优力加蛋白质粉适合什么人吃、什么时候吃、怎么冲泡
所以一般建议在饭后2小时左右服用是比较妥当的，此外在补充蛋白质的同时，也要注意碳水化合物、脂类、维生素等物质的补充，因为人体缺乏这些营养素也会影响蛋白质的代谢和利用。3 蛋白质粉所有人都能吃吗 并不是。
可以。12—18岁人体进入青春期，此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是一生中长身体与长知识的最主要时期。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。
可以与牛奶一起服用，也可以与稀饭一起吃，可以与燕麦片冲泡，也可以放在汤里面，也可以用蜂蜜调味，增加口感。
晚餐后喝10克左右乳清蛋白并且食用适量的高纤维食品，蛋白粉一般都会用摇杯冲，所谓的摇杯其实任何杯子都可以，摇的时候有一定密封性就好，哪怕你有漏斗用矿泉水瓶子冲蛋白粉也是可以的。
想知道女性健身或日常食用蛋白粉推荐什么品牌?
健乐多 推荐理由：这个牌子的蛋白粉，蛋白含量比较高，论味道的话推荐买香草味的，巧克力的会感觉甜一些，有点腻味。
品牌选择：在选择蛋白粉品牌时，可以选择知名度高、口碑好、信誉度高、研发实力强、成分清晰明确的品牌，如健力宝、Optimum Nutrition、雀巢、Myprotein等品牌。
比较好的蛋白粉品牌推荐如下：善存蛋白质粉。主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。汤臣倍健蛋白质粉。
对于健身人士，如果想要增肌，乳清蛋白粉是非常好的选择之一，主要提供蛋白质来源，塑形我们肌肉。
女人吃哪种蛋白质粉好、哪个牌子好
善存蛋白质粉 主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。汤臣倍健蛋白质粉 这个牌子可能进入中国的时间比较短，而且很多人都是因为明星代言知道这个牌子的。
康宝莱瘦身奶昔 通过成分，可以发现康宝莱通过每份低热量，来控制调节体重。但是长期一顿90kcal 饮食并不科学合理，会使新陈代谢变慢，因此这款更加适合单纯代餐，而没有太强的减脂和增肌塑形功效。
品牌选择：在选择蛋白粉品牌时，可以选择知名度高、口碑好、信誉度高、研发实力强、成分清晰明确的品牌，如健力宝、Optimum Nutrition、雀巢、Myprotein等品牌。
蛋白粉比较好的牌子有：善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。汤臣倍健蛋白质粉。
汤臣倍健 蛋白粉 汤臣倍健蛋白质粉口感非常好，比起以前吃过的其他牌子的蛋白粉易入口，有一股淡淡的豆奶香，冲泡时注意要按照产品包装上的冲调比例，用温水冲泡，切忌用热水，热水会破坏蛋白质粉中的蛋白质。
乳清蛋白粉富含优质的蛋白质，能够补充能量，增肌塑造完美身型。
